После прилета нашей сборной из Германии с юниорского кубка европы по спортивному ориентированию, на котором единственную медаль завоевала Настя Тихонова, мы выловили ее в одном из ночных... Простите - встретились в одном из кафе нашей столицы.

Просто закрывала сезон.

-Здравствуй, Настя. Прежде всего хотелось бы поздравить тебя с золотой медалью JEC .
-Привет. Спасибо за поздравления.

-Расскажи, как готовилась к соревнованиям?
-Целенаправленно к JEC подготовки не было, просто закрывала свой сезон.

-Какие соревнования были для тебя важнее: чемпионат России в Калининграде или JEC?
-Я готовилась к Калининграду. Подводилась к этим соревнованиям, хотелось выступить там хорошо, и я считаю, что у меня неплохо получилось. Чемпионат России был для меня приоритетнее, потому что там выступали сильнейшие спортсмены Российского ориентирования. Смотрела, как они "бегут" и чего мне не хватает до их уровня.

-И чего же не хватает сегодняшним юниорам?
-Не хватает опыта, ну и тренироваться больше надо.

-Как прошел недельный сбор в Германии перед соревнованиями, какие цели ты себе на нем ставила?
-Прошел тихо и спокойно. На этом сборе хотелось только адаптироваться к местности, посмотреть, что ждет на соревнованиях.

-Твои впечатления в целом о Германии, от экскурсионной программы?
-Были в Дрездене, старый городок, очень симпатичный. Понравилась Дрезденская галерея, советую всем побывать.

Тяжело смотреть на бутерброды.

-Понравилась ли тебе атмосфера в команде?
-Атмосфера была хорошая. Ребята все нормальные. Конфликтов особо не было.

-Что больше всего запомнилось за поездку?
-Наверное бутерброды, которыми нас кормили почти все дни... В конце уже было тяжело на них смотреть.

-Питание было не очень хорошее?
-Да уж. Немцы предлагали нам много разных колбас, сыров и салатов. Не было супов. Горячее давали только на обед.

-Как оцениваешь работу тренерской бригады? Что хотелось бы тебе изменить в подготовке к крупнейшим мировым форумам и в системе отборов?
-Про систему отборов и так слишком много всего говорят. Хотелось бы много чего изменить, но увы... От меня ничего зависеть все равно не будет.

-Проводила ли ты теоретическую работу с картами для подготовки к JEC?
-Вся теоретическая подготовка заключалась только в анализе предыдущих ошибок.

-Это какие-то системные ошибки или просто все совершенные за сезон?
-И за сезон и системные. Ошибок всяких хватает.

-Первый день соревнований, спринт. Почему у нашей команды такое провальное выступление на твой взгляд?
-Не могу сказать, почему наши юниоры выступают на длинной дистанции лучше, чем на спринте.

-Эта неудача преследует нашу сборную на всех юниорских первенствах?
-В большинстве случаев.

-И вот день лонга. Как ты себя чувствовала перед стартом, все ли получилось, были ли какие-то проблемы, были ли у тебя временные потери, за счет чего удалось выиграть?
-К Лонгу была морально настроена заранее. Интересная карта и набор высоты не маленький. Готовилась терпеть. Больших ошибок не было. Но были недочеты в районах КП, т. к. не всегда было все понятно, в сумме получилось ошибок на 2.30. Накануне старта с Сергеем Шороховым смотрели старую карту и предполагали длинные перегоны, обсуждали с ним возможные варианты. Это очень помогло мне на дистанции. Чувствовала себя не очень хорошо из-за проблем с пищеварением. Думаю, что выиграла за счет средней скорости по всей дистанции и отсутствия больших ошибок.

-Почему не получилось показать хороший результат в эстафете?
-Уже очень устала к этому старту. Был очень насыщенный сезон, много стартов. Удовольствия от дистанции уже не получала. Да и психологически тяжеловато было (у меня же большой опыт "хорошо" бегать эстафеты). На дистанции ошиблась, начала дергаться, и пошли ошибки одна за другой.

-Поездка на JEC не оплачивалась - кто твой личный спонсор, если не секрет?
-Спонсора пока нет. Но, если кто-нибудь заинтересуется, могу оставить свой номер телефона. (улыбается) Оплачивал поездку спорткомитет.

-Кто занимается поиском финансов? Испытываешь ли на себе трудности неолимпийского спорта?
-Всеми вопросами занимаются тренера. По большому счету не очень, но иногда бывают...

-Что помешало тебе два года подряд отбираться в сборную России на чемпионат мира среди юниоров, ведь потенциально ты готова попадать в сборную без особых проблем?
-Мало быть готовым потенциально. Необходимо уметь реализовывать свои возможности. Я не всегда могу это сделать. Моя слабая сторона - это психологическая подготовка.

-Осознавая свою слабую сторону, работаешь ли над ней? Был опыт работы с спортивным психологом? Может быть самостоятельно или с тренерам осваивала какие-нибудь техники?
-Конечно работаю над этим. Был небольшой опыт с психологом. Не знаю насколько успешен. С тренерами всегда ищем всевозможные варианты решения проблем.

-Скажи, есть какие-то конкретные вещи, которые хотелось бы в себе улучшить?
-Хотелось бы чуть побольше собранности и поменьше суеты. Ну и, конечно, прическу новую хочется (улыбается мечтательно).

-Что для тебя интереснее всего в ориентировании?
-Возможность посмотреть мир, общение, конкуренция и стремление к победе. В общем, все мне в ориентировании нравится.

-Расскажи о своих тренировках - сколько км/часов в год у тебя выходит? Приведи, пожалуйста, тренировочную неделю из подготовительного цикла.
-В год выходит где-то около 3300км.
Неделя подготовительного цикла (дома):

Пн.
отдых

Вт.
Утро: Бкр по пересеченке-6км.+Бкр-4км. ОРУ
Вечер: Бр-6км. ОРУ, СБУ, челночный бег, круговая тренировка 13 упр*40сек*2 серии

Ср.
Бкр-6км ОРУ, СБУ , 4р*1200м через 400м. м/бБз-1км. упражнения на барьерах

Чт.
Бкр8км ОРУ. СБУ

Пт.
Утро: Бкр-8км.
Вечер: Бл3км+Бтемп.с нарост.7км+Бл2км,ОРУ,СБУ,4р*100м

Сб.
Имитация по пересеченке 1 час+ Бкр20.ОРУ.пистолетики

Вс.
Бкр 10км.ОРУ

-Здесь нет работы с картой? Или я не увидел?
-С картами работаю только на определенных сборах.

-Как ты считаешь нужна ли "стадионная" подготовка для ориентировщиков и для тебя лично? Помогает ли она?
-За всех говорить не буду, но для меня лично легкоатлетическая подготовка очень нужна, мне помогает. Благодаря ей растет скорость на дорожке, а в дальнейшем растет скорость и в лесу.

Главное - отобраться на ЧМ среди юниоров.

-Есть ли у тебя свой режим питания? Каков он, "завтрак чемпиона"?
-Определенного режима нет. Но стремлюсь есть кашку.

-Режима нет во всем или только в питании?
-В питании.

-Что ты предпочитаешь к завтраку: метандростенолон или винстрол? (смайл)
-Эээ... А что это?

-Ну это шутка. Вообще никакой фармакологии?
-Если не забываю то пью супрадин - витаминки (улыбается).

-Кто вкладывал усилия в твой успех? Кто тренировал, с кем приходилось вместе тренироваться в этом году, и от кого почерпнула что-то полезное и интересное?
-Однозначно мои тренеры: Сергеева Любовь Владимировна, Малышев Михаил Владимирович, которые всегда меня поддерживают и верят. Также моя семья и друзья, которые за меня переживают и болеют. Много интересного почерпнула от общения с сильнейшими спортсменами российского ориентирования.

-Часто ли общаешься с фанатами? Какова численность фанклуба?
-Они у меня очень скромные и скрытные. (смущенно улыбается)

-Какие планы на будущее?
-Победа, победа и еще раз победа.

-Куда планируешь отбираться в 2010 году?
-Главное в следующем году отобраться на ЧМ среди юниоров в Данию и показать там высокий результат.

-Расскажи немного о себе неспортсменке?
-Наверное, как и все, люблю хорошо отдыхать. Встречаться с друзьями, культурно просвещаться, потанцевать. Люблю хорошо и вкусно покушать. Учусь в спортивном ВУЗе им П. Ф. Лесгафта. Пока еще не выгнали.

-А пытались? Ты плохая студентка? (смайл)
-(смеется) Погрозились пару раз. К сожалению у меня плохая посещаемость, но студентка хорошая

-Что могла бы посоветовать-пожелать молодым ориентировщикам?
-Упорство и труд все перетрут.

-Спасибо, Настя. Хотелось бы тебе пожелать удачи в дальнейшем и не останавливаться на достигнутом!

Интервью подготовили:
Доронин Сергей aka SneGoVik™ 
Шорохов Сергей
© 2009