Первая - « Назад 10 - 1571 - 1572 - 1573 - 1574 - 1575 - 1576 - 1577 - 1578 - 1579 - 1580 - Вперед 10 » - Последняя

вот все обсудили про подготовку ориентировщика)осталась фармакология)в легкой атлетике не кто не прячится )а у нас никто не что нескажет)нужна ли ориентировщику фармокология)и кто что принимает(может есть те кто не скрываеТ)

http://www.youtube.com/watch?v=1cppkpKu-CA&feature=player_embedded

сорри, если это баян)))

написано же что соревнования по 14 и 17 группам отменены.

СТЕПАН МОЛОДЧИК!!!!!!

а финишных протоколо 17 групы нет?

присоединяемся к поздравлениям мужику в ушнке.

Поздравляем мужика в ушанке с профессиональным праздником! Мы то знаем , в конторе бывших небывает!

Добавление: имеется ввиду показать имя,тем,которые любят умничать и обливать грязью. Не подумайте,что я имею ввиду всех анонимов!

А я и не обращаю внимания на всякую шалупонь,которая боится показать свое имя и ни черта не понимать,о чем идет речь))) всегда найдется какое-нибудь г..вно,которое будет вонять,это в любой сфере жизни)) P.S.спасибо,что поддержали)

место nuj))))чтоб Рому обсуждать )))лутше бы сам написал что полезное!!!!а КАК НИКАК РОМА СЕЙЧАС ЛУТШИЙ НА ЮФО(ВО ВСЯКОМ СЛУЧАИ ОДИН ИЗ ЛУТШИХ)И ВСЕМ Я ДУМАЮ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ЧТО ОН ПИШЕТ)ЭТО ГОСТЬ БУК ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДЫЙ МОЖ -Т ПИСАТЬ ЧТО ХОЧЕТ)А ОН ПИСАЛ В ТЕМУ)

других мест нет в России? ребят морозить?

Вот все пишут что после 20 группы наши прославленные юниоры не переходят в профессианальную элиту.после сборов и двух соревновательных дней в горназоводске, из которых было только половина дня,оплаченных из своего кармана, хочу задать вопрос: где наши прославленные тренера,которые кинули золотую молодежь москвы и элиту?если они не могут даже отважится приехать в такие условия и поддержать своих воспитанников.что можно говорить о заявке сборной москвы на эти соревнования,которая бежит почти в полном составе(кроме 3 человек),вне конкурса.и после этого бы хотите чтобы спортсмены продолжали заниматься ориентированием?и зачем тогда это все надо?!

Роман, молодец! не обращай внимание на завистников. все правильно написал.

это 13 по местному,они уже пробежали,результаты известны

СКАЗАЛИ ЖЕ, СТАРТ ПЕРЕНЕСЕН НА 13.00.

Очень хочется узнать результаты и состояние участников в такой мороз!!!! Напишите пожалуйста кто что знает!!!!

Биатлон сегодня во сколько ? пожалуйста.

Это zeleny пытается всех учить.

если ктото чтото знает про горназоводск, напишите пожалуйста! уже 20я то точно пробежала...

Во-первых, Роман никого не учит. Во вторых, таких как Роман у нас очень много, изобретающих велосипед. А zeleny ведь тоже не добрался до вершины, не стал звездой!
И можно ли стать звездой, не имея ТРЕНЕРА?

роман, ЗАЧЕМ вы так много пишете и так подробно?! вы что - звезда?))) насколько нам известно вы ничего особенного из себя не предствавляете ни в ориентировании,ни в легкой атлетике. Так зачем кого-то учить? Да и про левые дипломы физкультурных академий и так все знают.
вот zeleny умный парень, да бегал хорошо! Все начитаются,что пишет он и пытаются "умничать".

А где почитать о том, как повышать техническое мастерство спортсмена-ориентировщика?

Позиция спортсмена. 19.12.2009 11:20
А эта тема очень интересна и поучительна,особенно для тех,кто тренируется самостоятельно,в том числе и меня,а это очень сложно,когда на своих же ошибках приходится учится,а заранее тебе не подскажут.
Позиция тРЕНЕРА 17.12.2009 22:47
Ну вам же популярно объяснили: таланту нужен ХАРАКТЕР сначала, а потом тренер, никакой гениальный тренер за вас тренироваться и бороться не будет.

Для тех, у кого нет стационарного места для подготовки беговых лыж, предлагается новый компактный разборный стол для подготовки лыж. Подробности можно прочитать здесь: http://www.fishian.narod.ru/stanok.html
Стол предназначен только для закрепления лыжного станка, сам станок в комплект не входит.
Хорошего лыжного скольжения!!!

а будет онлайн??

итог: в 13 будет дан старт єлиты и 20.
Для мж17 и мж14 старт отменен.

В 9.00 местного времени было принято решение о переносе старта на 13.00. Для групп М14 и Ж14 соревнвания отменили. На данный момент температура воздуха - 32, небо затягивает тучами. Теоретически должно потеплеть.

Старт начался? Или все таки отменили? Можно хоть какую то информацию!!!!

На 3000 м МС 8.05, а на 5000 м - 14.00. Грамотеи...

8.00 В Горнозаводске -35

\САМОЕ ОБИДНОЕ КОГДА ЕСТЬ ЖЕЛАНИЯ БЕГАТЬ((А ТРАВМЫ НЕ ПОЗВАЛЯЮТ((((ВОТ УЖЕ 6МЕСЯЦЕВ НОГА БОЛИТ!И КОГДА ПОЧИТА_Ш ЧТО ТУТ ПИШУТ ТО ЕЩЕ БОЛЬШЕ ХОЧИТСЯ БЕГАТЬ!

ДИМА А ОТКУДА СТОЛЬКО ИНФО?

Merja Rantanen (Финляндия)
Я молодая, 27-летняя спортсменка. Сейчас, вместе со своим полуторагодовалым сыном Отто, я живу на ферме родителей в 250 км. от Helsinki.
Ориентирование в мой жизни уже два десятилетия, а последние пять лет, я в значительной мере профессионал. Правда, сейчас мои мысли заняты больше ребенком, чем ориентированием.
Самое яркое воспоминание сезона - фантастическая неделя на чемпионате Европы в Ventspils, где я завоевала свои первые медали. Далее, последовало хорошее продолжение - я стала чемпионкой мира в составе эстафетной команды.
Это очень большая честь для меня попасть в список сильнейших. Теперь моя главная задача, выиграть медаль мирового первенства в личном зачете.
Сейчас я практически все время отдаю сыну и тренировкам, но кроме этого, я помогаю родителям на ферме. В этом сезоне, я потратила на тренировки 460 часов.
Я тренируюсь поровну, как в лесу, так и на стадионе. Мои лучшие результаты в беге на 3 км – 10.51, а на «пятерке» - 17.15.

Andrey Khramov (Россия)
Я самый обыкновенный человек. Моя семья - это жена Надя, сын Саша, которому шесть лет и кошка Маша.
В этом сезоне у меня два самых памятных момента – победа в спринте на чемпионате мира в Чехии и золото в составе эстафетной команды на SIZM.
Ближайшая цель – первое место на Всемирных Играх и высокое место вместе с командой в «Tiomila» и «Jukola».
Все тренировочные недели отличаются по нагрузкам. Одна из них, в феврале этого года выглядела так:
Понедельник. 8 км по 3.30
Вторник. Первая тренировка - 15 км х 4.15. Вторая тренировка – 15 км х 3.55.
Среда. 25 км легко. СУ 8 раз х 100 м.
Четверг. Утром. 14 км фартлек, (внутри 14 ускорений по 200-300 м) Вечером – 10 км медленно.
Пятница. 3 км разминка, 2 км за 6 мин., 500 м отдых, 2 км за 6 мин., 500 м отдых, 2 км за 6 мин., 500 м отдых, 1 км за 3 мин., 500 м отдых, 1 км за 3 мин. Все это по лесным дорогам.
Суббота. Утром. 12 км легко. Вечером. 10 км легко.
Воскресенье. 23 км.
Вероятно, я профессиональный спортсмен, так как работаю немножко только в межсезонье.
Я не подсчитываю, сколько километров я пробежал и сколько часов потратил на тренировки, этим занимается мой тренер. 80% бега приходится на стадион и примерно 20% на лес.
Мои лучшие результаты в гладком беге: 3000 м – 8.12, 5000 м – 14.05. Когда мне было 18-ть или 19-ть, я пробежал марафон за 2:31 (для справки, КМС в марафоне – 2:28, МС на 3000 м – 8.10, МС на 5000 – 14.12).

Отборы снова сделают в воронеже ив общемстарте.

Роман вот Вы тут обсуждали, как функционалу поднять. на чмира поедите за свой счет, что такое за свой счет в ла не знают, а если узнают что тренер сборной едет на чмира за свой счет еще и обсмеют.

www.lugor.org.ua/publ/

http://orient.at.ua/ВОТ ИНТЕРЕСНЫЙ САЙТ!

Никто не вкурсе насчет протоколов старта на спринт в Гоназе?

Да, Леонид Мосеев выдающийся человек и спортсмен. Мы с ним знакомы и я даже один раз выиграл у него марафон. Правда, он уже тогда бегал для здоровья

Завтра в горназаводске обещают такую же температуру.и что же будет?как будет проходить отбор?почему бы не сделать там старт в 13-14.врядли уже темно.и температура в этот момент лучше чем утром и вечером.

о подготовке спортсмена-ориентировщика - не где))), по крайней мере ничего человеческого никто не печатал)

А где почитать о функциональной подготовке спортсмена-ориентировщика?

На runners.ru много полезного о функциональной подготовке можно почитать
Вот например о тренировках Леонида Моисеева, чемпиона Европы-78 в марафоне
www.runners.ru/content/view/3140/1/

Почти все, кто выходит из юниорского возраста, изобретают велосипед.

Оказывается нужен, в чём Роман Бондаренко и признался. Роман ещё на собственном опыте убедился, что спортивное ориентирование это не лёгкая атлетика, а совершенно другой вид, поэтому и тренироваться надо далеко не так , как в лёгкой атлетике. А как? Знают далеко не все?
Поэтому на пьедестал надо возводить ТРЕНЕРОВ, которые сделали прорыв в нашем виде, а не тех, которые советуют на всю страну увеличить количество отборочных туров до двух, увеличить в программе отборов количество дистанций с общим стартом, научить ориентироваться в толпе и поработать над физикой и психикой.
Получается, что почти все наши юниоры изобретают велосипед.

Можно узнать почему отбор проводится в Горнозаводске? Проживание там от 1000 и дороже + старты в добавок отменяют. А если ещё 2 дня такая же погода будет стоят? то тогда что?

Я не имел ввиду,что легкачи слабоватые! Наоборот! Я сказал,что физиология спорта разная,а в этом я чуть понимаю,имея высшее физкультурное образование. Я занимался легкой 5лет,кто не знает,это непостижимый труд! Тем более тренер у меня был привержинец интервальной тренировки. Мне,как "тяжелому" бегуну было очень тяжко...Когда я поступал в универ,я уже занимался ориент.,но в большей степени как турист,по юниорам ничего не светило. Когда поступил,решил бросить ориент.,заняться легкой..я еще не представлял,что это такое. 5 лет я "промучился",выполнил 1разряд на 1500 и 3000 в закрытых помещениях,т.к. только зимой я мог делать спец.работу. Потому что,все-таки еще "болел" ориентированием,и всю весну выступал в ориент-и. И так как наш спорт "сбивает" скорость для легкой атлетики,я не мог полностью реализоваться ни там,ни там. Надо быть,как минимум Храмовым,чтоб так умудрятся выступать и там,и там. Когда я бросил легкую,мне было 22,решил пойти опять в ориентирование,стал бегать большие кроссы,делать больше темповую работу и работал над техникой,сразу стало получатся.. Бывало побегаю неделю,две обычных кроссов,л/а работ,потом выхожу на карту и куда-то лечу,ошибка за ошибкой,потом останавливаюсь,начинаю бежать медленнее и собирать кп за кп,и в сумме прохожу дистанцию быстрее,чем я думал.. Это еще раз подтверждает,что ориентаторы отличаются, и не значит,что кто-то сильнее,кто-то слабее. P.S. Кто-то подумает,нафига он столько написал,отвечу: наконец ваш гостьбук хоть на время стал гостьбуком вида спорта. А эта тема очень интересна и поучительна,особенно для тех,кто тренируется самостоятельно,в том числе и меня,а это очень сложно,когда на своих же ошибках приходится учится,а заранее тебе не подскажут.

отменили и взрослых - минус 30

по погодным условиям соревнования в мж17 и мж14 сегодня отменены, а мжє и мж20 задержаны, уже на час...

Скажите, друзья, а на соревнования в Горнозаводске наложена какая то информационная блокада????? А ведь это, ни много ни мало, КУБОК РОССИИ!!!...и во вторых - отбор в СБОРНУЮ РОССИИ.....ни чего не понимаю....но найти что либо про эти старты, кроме старых бюллетеней, невозможно

Первая - « Назад 10 - 1571 - 1572 - 1573 - 1574 - 1575 - 1576 - 1577 - 1578 - 1579 - 1580 - Вперед 10 » - Последняя