OKo!
Данный аксессуар идеально подходит для спортсменов в жёлто-чёрных костюмах, идеальное сочетание цветов...
Так же тем, кто живёт в Центральном и Центрально-Чернозёмном районе, быстрый сосновый лес - идеальная область применения данного аксессуара...
В России, по слухам, при покупке новой TAYOTA SUPRA этот аксессуар будет выдаваться бесплатно...

Заявки принимаются по электронной почте O-saratov@narod.ru, факсу (8452)29-18-89. SFR - питерская система отметки, смотреть сайт sportsystem.ru

С Днём сотрудников военных комиссариатов

Уважаемые организаторы соревнований по МТБО !
В связи с началом отборочного цикла соревнований, есть несколько конкретных предложений:
1. Убедительная просьба не изменять, меньше чем за месяц, сроки проведения отборочных стартов. Итак, к нам относятся как к не серьезному виду ориентирования, в котором можно изменять сроки и место проведения любых стартов МТБО, будь то Кубок, первенство или чемпионат России. Можно даже один старт назвать: «Чемпионат, Кубок и Первенство России», как в прошлом году в Пензе.
Чтобы перенести старт, в уже согласованном ЕКП (т.е. в основании для выделения бюджетных ассигнований), необходимо опять собрать кучу подписей, даже если выделение денег на проведение соревнований не предусмотрено. (Неужели кто-то из Саратова смог приехать в Минспорт и сделать это?).
Если же старт так легко перенести по просьбе проводящей организации, то почему бы его не перенести и по просьбе самих участников этих соревнований, которые как минимум за год спланировали свою подготовку к отборочному старту. (Заранее, т.е. за 45 суток купили билеты, вбили в планы подготовки своих областных спорткомитетов это мероприятие. У Спорткомитетов основанием для командирования является – ЕКП, а не бюллетень №1 и т.д. и т.п.).
2. Уважаемые организаторы Чемпионата России в Тульской области - прошу Вас, заранее, перенести старт Чемпионата России, на более ранние сроки, не тогда когда удобно проводящей организации, а когда это необходимо отбирающимся спортсменам - примерно за 30 дней до основного старта на ЧМ в Израиле (на 5-9 или 7-10 июля как положено по рекомендациям Минспорта).
3. Уважаемый главный тренер - Андрей Васильевич Акимов, если Вы до своего отъезда в Данию, т.е. уже 3 недели назад, знали о переносе сроков соревнований в Саратове, не могли бы Вы об этом (в будущем) сообщать более широкому кругу отбираемых Вами спортсменов, раньше, чем выйдет Бюллетень №1 с измененными сроками.
4. И наконец, последний риторический вопрос: «А вообще – то, если по гамбурскому счету, то непонятно кто для кого работает: «организаторы для спортсменов» или «эти самые спортсмены на организаторов»?».

1. Какая дистанция будет в Открытой группе в Красногорске?("для всех групп, кроме Открытой- заданное направление")

2.Открытая группа- это более простая,более короткая дистанция или просто группа, не идущая в зачет?

Спасибо за разъяснения!
Открытая - просто соревнования по выбору.
В зачёт Кубка идёт ТОЛЬКО группа МЖЭ.

Такие шиповки продаются сейчас в Финляндии. Цена здесь сейчас примерно 119 Евро.

как ваши впечатления? мы все хотим услышать от вас экспертную оценку данного аксессуара!

...а я в них уже бегал

классная вещь!

Есть еще такая... но вот где ее взять в России - пока большой вопрос

где позыркать на эту модель можно???

poiavilas novaia model WOL integrator, oblegchennaia, dlia parkov.

Сергей, Нина имеет ввиду именно шиповки. модель называется Asics Hyper XC.
Правда в этом году они не айс.. Я перешел на Adidas R.L.H. cross , также есть очень неплохая модель от Nike ZOOM WAFFLE XC V
Если с размером уверена (померяй любые кроссовки этой фирмы)- пиши вконтакте, куплю и отправлю на какие-нибудь соревнования

П.С. В ЭрСи еще скоро завезут модель от Mizuno, но она не меньше 5кк будет стоить

Asiks Arctiс
http://www.tgcommerce.ru/catalog/foot/element.php?ID=1183

скажите пожалуйста где можно найт информационый биллюень по кубкку синтеза в воронеже в мае. сайт vsi.sinez... не отвечает
Посмотрите тут.

спасибо за информацию. напишите пожалуйста свой эл.адрес для связи. Да, кстати, а как модель то называется? (прошлогодняя, т.к. они черные а не белые)

Кто будет проживать на базе "Заречье" во время соревнований Кубка России с 24-по 31 мая 2009 года просьба в течение 2-х недель забронировать места. Номера телефонов/факсов смотри в Бюллетене №1. Это просьба администрации базы. В противном случае бронь может быть снята на период проведения соревнований.

4 дня назад я заявился на мк как личник! 4,5 и 6 апреля я в списке заявившихся был. А сегодня обнаружил, что меня нет!!! Что за дела? Подскажите пожалуйста, как мне быть и к кому обратиться? Заранее СПАСИБО;)
Там, вообще-то, написано - "В случае проблем пишите...". Смотрите в группе М16А

Сегодня день рождение у 2-х кратного чемпиона мира и совсем не плохого марафонца Романа Ефимова.Поздровляю с днем рождения,крепкого здоровья и спортивного долголетия.

яндекс знает. набираете SFR спортсервис и читаете

Тарас! не вешай нос. пиши дипломную, по которой улучшится система подготовки в целом. Первый тест был на прОфпригодность.Второй на трудОлюбие.Так и тренируемС-ия. А вообще-то все тесты в СО переплетаются с разными видами спорта.Спецыфики мало, разве что на бегу читать газету,объёмно представлять прочитанное и не попасть в аварию.Кащука уважаю.Видать он делом занят

Такие кроссовки с шипами, которые можно выворачивать на лето, продаются у нас в Челябинске. Модель прошлого года стоит 2.700. Новая модель - 3.000. Можно как нибудь договориться и провезти эти тапки, например, в Заволжск.

извиняюсь конечно, понимаю что это не Саратовский сайт, но почему то к ним на адрес не отправляются заявки... может кто подскажет адрес куда можно отправить заявку? и ещё... кто знает что это за система отметки SFR? Зараннее СПАСИБО!

Столько дельных советов прочитал ниже, видимо так и надо тренироваться как тут советуют,потому что систему тех людей АНОНИМов реально работают и видимо они и сами так тренируются, и так тренируют своих воспитанников. удачи в тренировках!!с Уважением, Тарас

Во как!
Положение об отборах –это ведь тоже сложный документ, нельзя ли узнать, кто автор?

Умный человек говорит:
Отборочные соревнования (всего лишь) должны моделировать дистанции ЧМ.
Как всё просто и понятно.
SneGoVik™ Ольге Мухиной
3.04.2009 02:06
Мое предложение - на след год ввести также отдельную квалификацию на мидл и убрать общий старт (ну нету на ПМ/ПЕ такой дисциплины и никакого эффекта в виде повышения скорости/мастерства она не даст). Для тех кто хочет отбираться - задержаться на пару дней не должно вызывать проблем
Хочется,чтобы все было правильно.. Чтобы дистанции эмулировали программу чемпионата и спринт чтобы городской был, хотя бы и простой, а не по ямам и зеленкам и по местности отборов не проводили бы каждую неделю по соревнованию *мечтательно*.
Как удивительно совпали мнения умудрённого опытом человека и нашего любимого снеговика, который высказался значительно раньше В.В. Костылева.
Успехов тебе , Серёжа, во всех твоих начинаниях.

Что было толку, перед Японией у "зимников" собирать тренсовет, Президиум ФСО?
Близневский и Власов всё-равно порешали так, как им выгодно. Далее, на ближайшем Исполкоме вы требуете от них объяснений, по принятым ими на ЧМ своевольных решений. Да не вопрос! Они наверное готовы это сделать, (если ФСО оплатит им командировки на этот самый Исполком).

Целиком поддерживаю В.Костылева в том,что отборочные соревнования должны моделировать дистанции ЧМ.Вот интересно,как можно в Ивановской области смоделировать Венгрию(район Мишкольца).Там(в Венгрии)не овраги и тип растительности другой.Ведь планировалось в свое время Гуриевым сделать этот отбор на юге.Там местность была наиболее подходящая.Почему наши "руководящие органы" разделив всех на друзей и врагов.Лишили спортсменов возможности отбираться наиболее эффективно?? Непонятно почему теперь стали приглашать желающих в тренсовет?Интересно,если И.Гуриев захочет войти в этот тренсовет,то как к этому отнесуться ЮБЯ и иже с ним???И как будут определять действительно желающих работать от недействительно или не желающих??По каким критериям??

Руководящие органы не руководить должны, а руководить эффективно.

Руководящие органы на то и руководящие, что бы руководить.

Если руоводящие органы ФСО России назначают на работу со сборными НЕТРЕНЕРОВ, то очевидно, эти самые органы и без тренеров хорошо знают, что и как делать. И зачем собираться, чего обсуждать? Перед тем как назначать главных надо было с тренереми и спортсменами советоваться.

На отборочных соревнованиях в Башкирии и в Заволжске будут проводиться собрания тренеров для формированию тренерского совета по ориентированию бегом и для определения наиболее важных направлений его работы.
Приглашаю желающих действительно работать и помогать развитию нашего спорта

«Не произойдет ли так, что если я перестану быть неизвестным широкой общественности, а некоторые мои высказывания не понравятся руководство, то это негативно отразиться на судьбе моих учеников?»

Такое высказывание я считаю личным оскорблением.
Для меня спортивная справедливость – главное. Все документы, которые я делаю, в первую очередь чтобы все спортсмены имели равные возможности, независимо от взаимоотношений.
А Ваше предположение вызывает желание задать грубый вопрос: по себе судите?
И не надо ссылаться на кого- то еще бездоказательно. Назовите фамилии спортсменов, которых не взяли в сборную из-за высказываний их тренеров в последние годы? И не надо про Валю, который просто не заполнил Ваду.
Только не надо отвечать на заборе. Я больше не собираюсь его читать – времени жалко. Пишите на почту.

P.S. «Доживем ли мы до времен, когда и российская национальная сборная команда будет проводить сборы в тренировочных лагерях будущих WOC`ов и ЕОСов???»
В ближайшее время – вряд ли. Минспорттуризма сейчас разрешает нам сборы за границей только непосредственно перед международными стартами. А на поездки типа кубок мира – просто не хватает денег, выделенных Федерации ориентирования.

Вы, КуПл, оказывается, самого главного не понимаете.
Любая дискуссия, особенно на заборе, особенно анонимная, позволяющая наезды, как у вас, мало что даст для реального развития спорта.
Для развития спорта надо документы делать. Много, разных, сложных, причем именно делать, а не болтать. И работать – не только на свою тренерскую зарплату, но и на общество. А это делать анонимно – не возможно.
Но можете оставаться при своем мнении – а моего мнения анонимы не изменят.
Вот так то.

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДСКАЖИТЕ ГДЕ (КРОМЕ МОСКВЫ) Я МОГУ КУПИТЬ ШИПОВКИ ASICS(ПЕРЕСЕЧЕНКА\КРОСС).К СОЖАЛЕНИЮ, НЕ ЗНАЮ КАК НАЗЫВАЕТСЯ МОДЕЛЬ. НА СОРЕВНОВАНИЯХ ПО С.О. Я ИХ НИ РАЗУ НЕ ВИДЕЛА.

заранее спасибо за ответ!

Интересная дискуссия о соотношении физической и технической подготовки в О. Только не пойму смысла спора. У спортсменов уровня сборной уже достаточно четко сформировался баланс этих видов подготовки. Их изменение, чаще всего, серьезно не возможно. Скорее всего, только шлифовка отдельных элементов.
На мой взгляд, более существенным был бы спор о подготовке О-ков на более низких этапах. Редко, даже очень редко, можно наблюдать правильную технику бега у О-ков юношеского и юниорского возраста. А ведь это фундамент. С него необходимо строить.
На этом уровне необходимы тест-кроссы или даже отборы по результатам кросса в какую-либо сборную. Отдача будет не сразу, через несколько лет планомерной политики в этом направлении.
Многие ругают введение в начале 80-х «норматива». Но тогда мы фактически только выходили из туризма, и резкое повышение требований по физической подготовке было для многих нежелательно и не приемлемо. Перекосов и без того было предостаточно (возрастной ценз, например), а тут еще и «норматив». Но в итоге этот подход позволил в тот период сдвинуть подготовку в сторону «физики» на всех уровнях. Не те ли плоды мы пожинаем сегодня? Или их отголоски.
Обратите внимание, что ни кто не спорит о необходимости высокого уровня физических качеств. Говорят о способах и месте их контроля. Может нужно оставить сборников в покое и говорить о подготовке резерва - юношей и девушек, сегодняшних третье-второразрядников. Это будущие сборники. Каков их уровень физической подготовки сегодня, и какой будет завтра? Тестируют ли её тренеры и сравнивают ли с подготовкой сверстников в смежных дисциплинах? И каково соотношение? Вопрос тренерам.

Мичио счастливо! Вы только в совет тренеров не спешите пока! Пока у нас такой президиум и десяток таких, как Вы, не смогут поднять ориентирование на более высокий уровень. Вы ещё успеете, будем надеяться.

Дима ранее указывал, что с gmail спама много шло в свое время
На счет Положения согласен. Сам увидел подобную несогласованность (кое-что надо подправить лишь; типа: "к борьбе за главный приз (Кубок и т.д.) участники допускаются по группе МЖЭ...")

Умный человек говорит:
Отборочные соревнования (всего лишь) должны моделировать дистанции ЧМ.
Как всё просто и понятно.
SneGoVik™ Ольге Мухиной
3.04.2009 02:06
Ну так слабые не попадут все-равно...Если не готов, то сколько не бегай - не попадешь.А если у человека КП не сработал? КП перепутал? просто в этот день не пошло?итд итп... По критериям отбора учитываются 2 старта из 3..а в данном случае все замыкается на дисциплине, которой даже нет на этих самых ПМ/ПЕ и в случае форс-мажора у человека нет возможности исправиться, т.к. 3 старт ему даже не дадут бежать. За примерами ходить далеко не надо. Прошлый год. Сергей Шорохов. Ошибка на 1кп, весь паровоз уже убежал.Догнать уже не смог, в финал не попал...А остальные дни пробежал на уровне попадания в сборную. В данном случае ему можно было бы сразу ехать домой, даже если он был бы победителем спринта.
+ мидл и лонг слишком разные дистанции, чтобы из одной в другую был сделан отсев...Да и вообще способ отбора из одного финала в другой - неверный, на мой взгляд.
Мое предложение - на след год ввести также отдельную квалификацию на мидл и убрать общий старт (ну нету на ПМ/ПЕ такой дисциплины и никакого эффекта в виде повышения скорости/мастерства она не даст). Для тех кто хочет отбираться - задержаться на пару дней не должно вызывать проблем
Хочется,чтобы все было правильно.. Чтобы дистанции эмулировали программу чемпионата и спринт чтобы городской был, хотя бы и простой, а не по ямам и зеленкам и по местности отборов не проводили бы каждую неделю по соревнованию *мечтательно*.

Как следует понимать следующие куски положения?
5. Участники соревнований и дистанции
Соревнования личные. К участию в соревнованиях допускаются спортсмены по группе МЖЭ:
9. Финансовые условия участия в соревнованиях
МЖ-Э, Остальные группы

Дима, почему твой антиспам не пропускает мой почтовый ящик?
Убрал наконец-то из списка запрещённых слов mail.com, теперь и твой ящик не будет являться "запрещённым словом".
По Положению. Писал не я, но смысл такой - есть основная группа - МЖЭ, которая и разыгрывает КУБОК. А организаторы отдельных этапов могут добавлять свои дистанции и группы (с награждением или без), но результаты этих групп не идут в общий зачёт.

До с в и д а н ь е Мичео,без тебя будет скучно. Как приедешь, дай о себе знать. Береги себя.
Вроде снег растаял, сниму лыжи, одену кроссовки. Спать будет удобнее.

Чукча не читатель Чукча писатель. Зачем легкоатлетам знать техническую составляющую ориентирования. Где мы ориентироваться будем? В песочнице? Где Вы столько двоечников наберете?

Нужно просто поставить технику, начиная от простого к сложному. Существует алгоритм ориентирования - последовательность действий, выполнение которых почти стопроцентно гарантирует выполнение задачи. Этот алгоритм должен быть отработан на соревновательной на данный момент скорости. Если пропустить какой-то элемент алгоритма, ПОВЫШАЕТСЯ ВЕРОЯТНОСТЬ ОШИБКИ. К сожалению, ошибка не происходит автоматически: повезло, помогли соперники, паровоз, поэтому кажется, что ошибка случайна. Это всеобщее заблуждение мешает отработке технических навыков. Кажется, что я все могу, здесь ошибся случайно, здесь не туда попал случайно, здесь не повезло и т. д.

В отборочных соревнованиях для участия в Первенстве мира и Кубка Европы по ориентированию на велосипедах,в Сарарове,стоят сроки 01.05.-03.05.Утверждены Беляевым С.Г. 12 марта.Вчера на Саратовском сайте увидела другие сроки 04.05.-06.05.Соревнования перенесли?И почему?Разве можно переносить утвержденные отборы?Ответте пожалуйста.

На самом деле ориентирование такой вид спорта, что даже имея л/а подготовку на уровне кмс у меня не получается применить эту скорость на деле. Начинаю мельчить и умничать на дистанции. как от этого избавиться?

1 : 1

Мичо, в юниорской сборной его быть не может, там массовость из глухомани необходима, что бы кто-то один в костяк попал

Со всемирным днём здоровья.

На сообщение 6.04.2009 13:10: в юниорской сборной есть непобедимый костяк?.. Уезжаю с юниорами на сборы в глухомань, где нет интернета. Не поминайте лихом.

Технично подготовленного спортсмена или от природы гения всегда можно научить хорошо бегать. Пример без комментариев. Затем снова добавить техники и «залить» сверху опять бегом. Т.е. функционалка и техника идут параллельно, добавляя одно другому. Возможно в шахматном порядке. Если человек от природы технарь, ХОРОШИЙ беговой тренер без проблем научит его бежать кросс.
Если функционально подготовленный спортсмен идиот, Вы хоть убейтесь, не дойдёт до финиша он. Даже юниором.
Так что первично?
Как я выбирал с кем работать, а кто массовка. Я выбирал новичков из хороших школ, не «троечников». Попадание 98%.
Вы так боитесь этой технической составляющей ориентирования ……. дебилы Вы легкоатлёты.

Мичио, Вы в какой стране живёте ? В японии, что-ли ? В 1989 году в Швеции на ЧМ Алида завоевала первую медаль для СССР. Так тогда СССР был почти не причём. Её в Швецию за месяц до ЧМ Рудис отправил, муженек еёный. Так тогда ещё "железный занавес" не отменили ! А сейчас-то кто не даёт поехать в тренлагерь перед ЧМ ? Всё равно у нас сборная была и будет чисто номинально, так, съездить на чемпионат. Что на неё смотреть

"P.S. Не стоит думать, что на анонимное высказывание на заборе (гостьбуке) - независимо от того, аргументировано оно или нет, будет поводом для каких бы то ни было изменений в нынешней системе ориентирования."

Вы, Ольга Николаевна, оказывается, самого главного не понимаете. Дискуссия таких умных и компетентных анонимов, как, например, Мичио и Одессит, даст нашему ориентированию в тысячу раз больше, чем пустословие иных профессоров-докторов, да ещё и членов президиума впридачу Когда диалог идёт анонимно, то за титулы, чины и звания не спрячешься, надо на самом деле что-то в голове иметь, чтобы суметь заинтересовать и убедить других. Так-то

На это стоит обратить внимание. http://orient.at.ua/publ/4-1-0-56
1989г.
Для отбора в сборную применялись также критерии скрытых резервов. Известно, чем больше информации с карты читает спортсмен, тем больше на ее обработку тратит энергии и времени, тем медленнее бежит. Ускорить процесс ориентирования можно, совершенствуя технику и тактику, для этого необходимо определить, где скрыты резервы. В последний день отбора часть заданной дистанции первого дня была восстановлена и промаркирована по пути победителя. Девушкам предлагалось пробежать 3км, как кросс, без ориентирования, механически отмечаясь, на уже известных КП. Сравнение результатов кросса и дистанции с ориентированием показало, каким потенциалом обладают сильнейшие ориентировщицы СССР. Чем больше разница во времени, тем выше потенциал. Медаль есть, значит отбор был правильным. В 2001-м году, выступая уже за Латвию, Алида Абола стала чемпионкой мира в группе Ж45.

Функционально подготовленного спортсмена или от природы богатыря всегда можно научить технично бегать. Пример без комментариев. Затем снова добавить функционалк и «залить» сверху опять техникой. Т.е. функционалка и техника идут параллельно, добавляя одно другому. Возможно в шахматном порядке. Если человек от природы богатырь. ХОРОШИЙ технический тренер без проблем научит его ориентироваться.
Если у технично подготовленного спортсмена функциональные данные НОЛЬ. Вы хоть убейтесь, не побежит он.Даже юниором.
Так что первично?
Как я выбирал с кем работать, а кто массовка. Я давал новичкам час футбола. Попадание 98%.
Вы так боитесь этого кросса по пересеченной местности ……. слабаки Вы ориентировщики.
Спасибо Мичео, Костылеву и Волкову.
До встречи в лесу. Избегайте стереотипов.
P/S Интересно, Мичео лег спать. Все-таки 4 часа разницы.

Michio sluchaino ne Max zovut?

„Опасаюсь мести вышеизложенного председателя“. Так и будет, как Вы предполагаете.

Андрей Алексеевич, скинь почту, есть вопросы.

Сборы на будущих местностях -это давно пройденный российским ориентированием этап. В 1994 юниоры ездили перед JWOC на сборы в Польшу - там и были завоеваны первые медали, в 1996 национальная сборная ездила на сборы в Норвегию перед ЧМ, медалей не получилось, сборы были названы туристской поездкой и порочная практика была закрыта. Теперь - качественная формула отборов - наше всё! Это гораздо дешевле и геморроя меньше.

Швейцарская, финская и некоторые другие сильные сборные команды отправляются в первый (будет и второй!) тренировочный лагерь в Венгрии. Очень трудно будет конкурировать в таких условиях российским ориентировщикам. В прошлом году москвичи от ШВСМ ездили на сбор в Латвию перед ЕОС и разительно лучше чувствовали себя в этой местности по сравнению со сборниками, которые первый раз увидели эту местность во время квалификационных забегов.

КРИК ДУШИ!!!
Ольга Николаевна! Доживем ли мы до времен, когда и российская национальная сборная команда будет проводить сборы в тренировочных лагерях будущих WOC`ов и ЕОСов???

А вы не задумывались о том, что может быть уровень мирового женского ориентирования таков, что позволяет становится чемпионкой с беговой подготовкой 3 000 м за 10.30 - 11.00 минут.

Юрий Иванович, дорогой. С днем рождения!!! Штурмуя сопки Приморья, помни, что и в Центральной части России у тебя есть друзья. Здоровья тебе побольше, грязи поменьше, горок пониже.

Все знают только Тараса Шевченко и Тараса Бульбу.А совет не всем известному Тарасу такой: окончательный вариант дипломной работы (тема, безусловно, интересная) нужно попросить "вычитать" и отредактировать хорошо владеющего русским языком человека. У тебя, Тарас, очень много ошибок даже в небольшом тексте твоего сообщения. Поверь, даже очень талантливые работы отвратительно воспринимаются, если написаны безграмотно. Удачи!

Интересно, когда появится устав, и я больше не буду напарываться при чтении на посты Любви) ее извращение речи ломают мой мозг, а весь современный инетный словарь кажетцца просто детской шалостью

Только А.Храмов жил себе без бед. И стал 4х кратным ! Смешно ребята!

Валя - он и есть в лидерах. я так думаю. Женский спорт непредсказуем.

Валя был сильнейшим и не поехал в Японию. Таня Рябкина была сильнейшей и сталкивалась с дикими сложностями в поездках. История не учит?

если лидеры российской сборной захотят увидеть ваших воспитаников в команде, они будут в ней. Костяк команды известен и он непобедим. В такой ситуации нужно прислушиваться к ним, а не искать лазейки что бы пропихнуть своего. На 2 оставшихся места - десятки претендентов, мне так думается

Не произойдет ли так, что если я перестану быть неизвестным широкой общественности, а некоторые мои высказывания не понравятся руководство, то это негативно отразиться на судьбе моих учеников? Как там у М. Булгакова:

"Считаю долгом сообщить, что наш председатель жилтоварищества
дома номер триста два-бис по Садовой, Никанор Иванович Босой, спекулирует
валютой. В данный момент в его квартире номер тридцать пять в вентиляции, в
уборной, в газетной бумаге четыреста долларов. Говорит жилец означенного
дома из квартиры номер одиннадцать Тимофей Квасцов. Но заклинаю держать в
тайне мое имя. Опасаюсь мести вышеизложенного председателя".

3.04.2009 15:50.Тарас держись, болеем за тебя и твою дипломную.
Вот очередная наработка-тест по СО.
Бег днём. Сон. Бег ночью с компасом и картой. поспать. Утром -писать дипломную.Критеррии и система оценки этих тестов попозднее.
Удачи!

Ведь как все просто - сборная России по ОРИЕНТИРОВАНИЮ для участия в Чемпионате мира (по ориентированию) должна отбираться на соревнованиях, которые "...(всего лишь) должны моделировать дистанции ЧМ"! Но во все времена находятся люди, которые пытаются изобрести велосипед. Сколько уже спорили, доказывали. Вот и О. Мухина - очень сильная спортсменка в свое время - говорит "И обязательный кросс, введенный в конце 70-х, для меня был одной из причин закончить отбираться в сборную". Сколько можно наступать на грабли!

Юрий Иванович, с днем рождения Вас. Еще многих-многих квадратов великолепных карт Вам и здоровья на всё это!!!
С уважением

http://www.o-saratov.narod.ru/velo2009/index.htm

Предлагается форма для ориентирования. Возможна разработка ваших вариантов. Подробности на сайте www.orp.h1.ru

Поздравляю Юрика Ивановича Митина с Днём Рождения!
Вроде бы лет стало - "если к квадрату числа приписать куб этого же числа". Не круглая дата, но всё же...
Юрик, в это нелёгкой для страны (и всех нас) время ты, непокладая сил (а также рук, ног и компаса) делаешь ту необходимую, и часто не оцениваемую участниками (и заказчиками при оплате), работу.
Спасибо тебе! Ждём в Красногорске.

Чавойта Вы тутава базар вокзал разводяте. Крос, техника. Само главно устав. Яго нету. Нету уставу. Нету и кроссу. Техняки тоже нету. Какой кросс бяз Уставу. Бяз уставу тока техника.

Что тут добавить? Добавить нечего. Все сказано по делу. И Брожкова, и Рябкина, и Рантанен - яркие примеры того, что результаты в гладком беге могут слабо коррелировать с успехами в ориентировании.

Вот ещё кандидат для Вашего совета тренеров, Костылев В.В.

Огромное спасибо, что Вы не прошли мимо дискуссии! Очень интересно! Почаще бы.

Вернулся с очередного УТС. Почитал «перепалку» в гостевой по поводу отборов в сборную, правильной подготовки ориентировщиков. Вопрос весьма старый, но будет всегда будоражить О-общество. Проблемы ориентирования (также и его прелести) в том, что оно является КОМПОЗИЦИЕЙ: интеллектуальных решений, силовых действий, творческого состояния.
Каждый человек (и ориентировщик тоже) есть уникальная личность со своими достоинствами и недостатками; со своими суперкачествами и слабыми местами. В Ориентировании, в отличии от большинства силовых видов спорта, имеют значение все составляющие, а также – сама композиция. Тем не менее, большинство рассуждений опирается на опыт и практику лишь силовых видов.
Всяких догматов-заблуждений в Ориентировании достаточно много. Вот один из главных. «Чтобы конкурировать в мировом Ориентировании, надо уметь бежать быстро! Без этого на ЧМ выступать бесполезно. Поэтому надо повышать физподготовку. И вводить л/а кросс на отборах.» Я согласен с первой частью утверждения. А вот дальше идёт перекос. Почему-то никто не ставит параллельную проблему: «Чтобы конкурировать на ЧМ, нужно высококачественно ориентироваться!» Как-то считается, что ориентироваться мы все умеем. Смею Вас заверить, опираясь на десятилетия тренерской жизни, что все ориентируются о-о-о-чень по-разному. И в смысле «принципов», и в смысле «качества».
По «принципам» разговор отдельный и долгий. Это надо разбирать и обсуждать слабые основы некоторых установлений, которые с большой натяжкой можно было бы назвать «Школой». «Школы» в Ориентировании практически нет. Есть разрозненные домыслы.
А вот по качеству ориентирования можно конкретнее говорить. (Многие не совсем верно называют это техническим мастерством.) Так вот, практически никто не предлагает тестировать на отборах на это самое техническое мастерство. Я бы согласился с кроссом на отборах. Но тогда на кросс допускать тех, кто сумеет грамотно пробежать несколько азимутальных отрезков.
Но всё это мелочи. Если говорить про подготовку. Весьма сильное заблуждение, что сначала нужно поднять физподготовку, потом наработать технические навыки и «пристыкнуть». Или наоборот – наработать технику, потом поднять физику …
Это всё равно, что, стараясь вырастить настоящее крепкое дерево, отдельно растить корневую систему, а где-то в сторонке (и потом) выращивать ветки и листву. Растить надо целиком ОРИЕНТИРОВАНИЕ.
Возвращаясь к кроссу. Кто же будет отрицать, что бегать надо уметь быстро и долго быстро. Но наивно думать, что если мы каким-то образом (заставив готовиться к кроссу на отборах) поднимем физподготовку российских ориентировщиков и приблизим её к уровню Храмова, то получим несколько ориентировщиков мировой элиты и даже чемпионов Мира.
И вообще, как-то смешно иногда читать, что «системой отбора» мы можем создать сильную сборную. Отборочные соревнования (всего лишь) должны моделировать дистанции ЧМ.
Или вот такая идеалистическая теория развития элитного ориентирования. «Достать денег. Провести несколько УТС: вывести в Кисловодск и пусть они там бегают, бегают … Будем сильны!» И смешно и грустно.
Лет 10 назад один тренер мне заявил, что для того, чтобы «сделать» чемпионку Мира среди юниорок ему надо … тысяч долларов. Я ему ответил: «Да хоть миллион! Не поможет. Переляеву всё равно не обыграете.»
Я никогда не знал – за сколько Таня сможет пробежать на стадионе 3000м. Мы никогда там не тренировались и не соревновались. Нам это не нужно. Я знаю, что в России есть ориентировщицы, которые на стадионе обыграют Рябкину. Но мало кто сумеет удержаться за ней в лесу. Я уж не говорю о способности читать карту на такой скорости. А именно в лесу мы соревнуемся. Быстро бегая, читая карту, интеллектуально мысля, находясь в возвышенном творческом состоянии.

Чемпионок мира по спортивному ориентированию среди российских (советских) женщин пока нет. Все значимые результаты я привел ниже (кроме Аболы, которая, как я понимаю из Прибалтики).
Давайте Ольгу Николаевну попросим о том, чтобы спортсмены на отборах заполняли не только заявку-обязательство, но и минианкету с информацией о личных результатах в легкой атлетике. Довольно интересно взглянуть на картину в целом по сборной и кандидатам в сборную (как юниорскую, так и взрослую). Тем более, что это не требует затрат.
Более важно, на мой взгляд, возобновить обследования спортсменов в ведущих научных центрах. В 1996 и 1997 годах ориентировщики, насколько я помню, проходили обследование во ВНИИФК. Информация, которая получается в ходе этих обследований, важна как для личного тренера, так и для тренеров сборной. Сейчас повышенный интерес к спортивной медицине (после ряда смертей спортсменов), поэтому выделяются бюджетные средства на подобные физиологические обследования сборным командам России. Хорошо бы здесь проявить активность. Вы, судя по репликам, давно знаете О.Н. Переговорите!

Спокойной всем ночи!

Валентин Никитин – Псков.
Прием заявок окончен. Жеребьевка будет произведена 8 апреля 2009 года.
Просьба к представителям команд, которые провели оплату заявочного взноса, но отсутствуют заявки. Просьба до 7 апреля прислать заявки. Среди них представители С. Петербурга: Сергеева Любовь, из Сестрорецка: Пятакова Зоя, Белов Виктор, Соловьев, Шкилев, Сергей Егоров (Кириши), Соболев (Смоленск). Стартовые протоколы ХV традиционных соревнований
«Венок славы Александра Невского» будут опубликован 8 апреля.
Смотрите информацию на страничке www. ellink. ru/clients/ok-rus.
До встречи!.

Да обращайтесь хоть к Путину за защитой!
От этого ваши указания
- чего перечитать
- как работать
- чем вооружиться
не перестанут быть наглыми и бредовыми.
Можете и дальше высказывать свою позицию, только на мои ответы не рассчитывайте. Как и на то, что кто-либо прислушается к вашим «советам»
Надоело.

Г. Аникина - блестящий PR-менеджер, и ее задача - плавно задвинуть подальше бывшего президента СБР Тихонова, уголовника, скользкого и лживого интригана, но при этом с наименьшими потерями для всех. Она и дальше будет петь ему дифирамбы, методично обрезая "ниточки", посредством которых он еще пытается управлять выпавшим из его рук "королевством". Так что сравнение неуместно.
Ну а если у Федерации найдутся когда-нибудь лишние сумасшедшие деньги на оплату менеджера такого класса, каковым является Аникина, тогда можно будет и поговорить о таких методах и стиле работы.

Ольга Николаевна я Вам не верю. С какой энергией вытворяете сейчас. Я представляю, что Вы вытворяли тогда.

О. Мухина , Вам предлагаю стать Е .Аникиной не в буквальном смысле, а вооружиться её методами работы.
„Я в этом смысле менеджер чуть ли не социалистического толка: всегда хочу создать команду, объединиться одной идеей, взяться за руки и дружно пойти вперед. Не люблю войну, конфронтацию, терпеть не могу кого-то наказывать, обожаю хвалить и награждать.
Да она не слишком хорошо ещё разбирается в биатлоне. Но она говорит:„Желание разобраться у меня огромное, а если оно есть, значит, все возможно“.
В нашей же федерации постоянная война , конфронтация, обиженные незаслуженно люди: Г.Шур, Н.Куницын, Гуриев, вроде бы и наши гениальные тренеры не в почёте. Не так ли? А ведь все эти люди ещё могли бы поработать во благо развития ориентирования.
Помочь российскому ориентированию подняться на более высокую ступень могут только профессионалы вроде Мичио, а Вам надо вооружиться методами работы Е .Аникиной. Перечитайте, пожалуйста, пост от 3.04.2009 19:44.СПОРТ-ЭКСПРЕСС от 3 апреля.( Я исправилась).
Это моя позиция , и я имею право её высказать.
( Не надо только меня „гнобить“, иначе придётся обратиться к Мичио за защитой)

http://orient.at.ua/blog/2009-03-20-74
http://orient.at.ua/publ/4-1-0-48
http://orient.at.ua/publ/4-1-0-56 - Здесь, о чем упоминал Сергей.(маркировка кросс)

Ну да, зато очень воспитанно и порядочно всех обвинять, что мы никто и ничего не знаем. Вам невыгодно делиться информацией, иначе такие заявления не пройдут.

Не знаю, что такое «ракета», но в то время, когда я бегала на уровне сборной - никогда не выигрывала физикой, только техникой.
И обязательный кросс, введенный в конце 70-х, для меня был одной из причин закончить отбираться в сборную.

Я, как Вы могли заметить, лично Вас не обвиняю в «обвинениях, наездах или оскорблениях».
Но «различие между АНОНИМОМ и ПСЕВДОНИМОМ» заключается НЕ В ТОМ, что «7 человек в российском ориентировании знают, кто подписывается японским именем»
ПЮН много раз обозначался в Интернете, что он – Переляев Юрий Николаевич из Москвы. Снеговик – что он Сергей Доронин, Сказитель – Михаил Горячев. Вот у них – псевдонимы.
Но ни разу я не видела расшифровки Вашего Ника. Возможно, 7 близких Вам людей знают – кто есть Мичио. Для остальной России Вы все равно АНОНИМ. Жалко, что Вы этого не хотите понять. (А «идентификация по ИП-адресу» не совсем этична, и, главное, не всегда адекватна)

По поводу «реализации конституционного права населения на общение с властью».
К сожалению, эта «реализация» в гостьбуке настолько неконструктивна, что «власть» ее и не читает.

Сори опечатка Алида Абола Бронза. Первая для СССР.
Ольга Николаевна Вы не будите отрицать про ракету тех лет?

Если пишете «Министры – воры», следует приводить не паспортные данные, а доказательства.
А если доказательств нет, то понятно, что писать можно только анонимно и на заборе – буквальном смысле.

У вас нет ни одного примера Чемпионки Мира лично среди женщин.
Приваду пример. Чемпионка Мира (кажентся 90-й) Зуколе Абола 3000 км гладкая из 10,00 (точно не помню). Ольга Черепанова около 10,00.
Владимир Алексеев без комментариев. Тогда кросс процветал.
Ольга Николаевна Мухина ракета тех лет.

Попытка указать годы, когда были показаны результаты спортсменками наталкивается на реакцию - запрещенные слова. Пожалуйста, исправьте! Невозможно же перечислять все географические названия, где проходили чемпионаты мира и Европы.
Шлите мне тексты, если они не идут. Я размещу от вашего имени. Заодно поизучаю, на что мой анти-спам реагирует (запрещённые слова в основном из рекламных сообщений на английском языке, названий сайтов, именно поэтому gmail.com попал в запрещённые)

Похоже, и мне нужно обзавестись ником. Тем более, что темы интересные, наконец-то об ориентировании. Теперь встает другой вопрос, как определить техническую подготовленность. С физической просто (на первый взгляд), пробежал кросс и все видно. А как с технической? Только на субъективном уровне. Я, например, когда мой спортсмен рисует свой путь движения на карте, уже вижу, где он ориентировался, а где нет, что он думал, и думал ли вообще. Когда по дистанции бежишь, в своей группе видишь и понимаешь, кто ориентируется, кто просто бежит туда, кто бежит с кем-то.
Правда, в кроссе тоже не все однозначно. Приводили пример с лыжниками, не совсем соответствует. У них летом других вариантов нет. А у нас ориентирование. Подобное можно применить только к зимникам для оценки их функциональной готовности летом, но я думаю, что они тоже предпочли бы ориентирование. Не основная соревновательная деятельность в качестве теста вообще вещь субъективная. Многие знают, что наши ведущие ориентировщики не любили и не могли бегать по стадиону, так как следовало бы, может быть, кто-то так же относится к кроссу, потому что скорость бега по дороге и скорость бега в лесу - это две большие разницы.
Еще один интересный пример из собственного опыта. Я хожу в фитнес-клуб, разминку делаю на беговой дорожке. Это ужасно!!! Более 5-6 минут для меня это стресс. А люди бегают и час!!! А еще на беговой дорожке делают функциональные тесты. Интересно, насколько достоверны эти тесты при такой индивидуальности?

Вы меня не правильно поняли.

12 место и выше на чемпионатах мира россиянки бежали в индивидуальных видах:
1. Татьяна Рябкина: длинная дистанция 7, 8 и 9 места; средняя 2, 3, 5, 6, 12 место.
2. Юлия Новикова: длинная 9, 12; спринт 11, 12.
3. Галина Виноградова: спринт 4.
4. Ирина Михалко: средняя 8.
Больше выше 12 места на чемпионатах мира из россиянок не бегал никто. Вы знаете результаты гладкого бега российских женщин? Вы готовы назвать стадионные результаты этих спортсменок и подтвердить свою точку зрения? Если нет, то не надо голословных утверждений.

И много.

- 1131 - 1130 - 1129 - 1128 - 1127 - 1126 - 1125 - 1124 - 1123 - 1122 - 1121 - 1120 - 1119 - 1118 - 1117 - 1116 - 1115 - 1114 - 1113 - 1112 - 1111 - 1110 - 1109 - 1108 - 1107 - 1106 - 1105 - 1104 - 1103 - 1102 - 1101 - 1100 - 1099 - 1098 - 1097 - 1096 - 1095 - 1094 - 1093 - 1092 - 1091 - 1090 - 1089 - 1088 - 1087 - 1086 - 1085 - 1084 - 1083 - 1082 - 1081 - 1080 - 1079 - 1078 - 1077 - 1076 - 1075 - 1074 - 1073 - 1072 - 1071 - 1070 - 1069 - 1068 - 1067 - 1066 - 1065 - 1064 - 1063 - 1062 - 1061 - 1060 - 1059 - 1058 - 1057 - 1056 - 1055 - 1054 - 1053 - 1052 - 1051 - 1050 - 1049 - 1048 - 1047 - 1046 - 1045 - 1044 - 1043 - 1042 - 1041 - 1040 - 1039 - 1038 - 1037 - 1036 - 1035 - 1034 - 1033 - 1032 - 1031 - 1030 - 1029 - 1028 - 1027 - 1026 - 1025 - 1024 - 1023 - 1022 - 1021 - 1020 - 1019 - 1018 - 1017 - 1016 - 1015 - 1014 - 1013 - 1012 - 1011 - 1010 - 1009 - 1008 - 1007 - 1006 - 1005 - 1004 - 1003 - 1002 - 1001 - 1000 - 999 - 998 - 997 - 996 - 995 - 994 - 993 - 992 - 991 - 990 - 989 - 988 - 987 - 986 - 985 - 984 - 983 - 982 - 981 - 980 - 979 - 978 - 977 - 976 - 975 - 974 - 973 - 972 - 971 - 970 - 969 - 968 - 967 - 966 - 965 - 964 - 963 - 962 - 961 - 960 - 959 - 958 - 957 - 956 - 955 - 954 - 953 - 952 - 951 - 950 - 949 - 948 - 947 - 946 - 945 - 944 - 943 - 942 - 941 - 940 - 939 - 938 - 937 - 936 - 935 - 934 - 933 - 932 - 931 - 930 - 929 - 928 - 927 - 926 - 925 - 924 - 923 - 922 - 921 - 920 - 919 - 918 - 917 - 916 - 915 - 914 - 913 - 912 - 911 - 910 - 909 - 908 - 907 - 906 - 905 - 904 - 903 - 902 - 901 - 900 - 899 - 898 - 897 - 896 - 895 - 894 - 893 - 892 - 891 - 890 - 889 - 888 - 887 - 886 - 885 - 884 - 883 - 882 - 881 - 880 - 879 - 878 - 877 - 876 - 875 - 874 - 873 - 872 - 871 - 870 - 869 - 868 - 867 - 866 - 865 - 864 - 863 - 862 - 861 - 860 - 859 - 858 - 857 - 856 - 855 - 854 - 853 - 852 - 851 - 850 - 849 - 848 - 847 - 846 - 845 - 844 - 843 - 842 - 841 - 840 - 839 - 838 - 837 - 836 - 835 - 834 - 833 - 832 - 831 - 830 - 829 - 828 - 827 - 826 - 825 - 824 - 823 - 822 - 821 - 820 - 819 - 818 - 817 - 816 - 815 - 814 - 813 - 812 - 811 - 810 - 809 - 808 - 807 - 806 - 805 - 804 - 803 - 802 - 801 - 800 - 799 - 798 - 797 - 796 - 795 - 794 - 793 - 792 - 791 - 790 - 789 - 788 - 787 - 786 - 785 - 784 - 783 - 782 - 781 - 780 - 779 - 778 - 777 - 776 - 775 - 774 - 773 - 772 - 771 - 770 - 769 - 768 - 767 - 766 - 765 - 764 - 763 - 762 - 761 - 760 - 759 - 758 - 757 - 756 - 755 - 754 - 753 - 752 - 751 - 750 - 749 - 748 - 747 - 746 - 745 - 744 - 743 - 742 - 741 - 740 - 739 - 738 - 737 - 736 - 735 - 734 - 733 - 732 - 731 - 730 - 729 - 728 - 727 - 726 - 725 - 724 - 723 - 722 - 721 - 720 - 719 - 718 - 717 - 716 - 715 - 714 - 713 - 712 - 711 - 710 - 709 - 708 - 707 - 706 - 705 - 704 - 703 - 702 - 701 - 700 - 699 - 698 - 697 - 696 - 695 - 694 - 693 - 692 - 691 - 690 - 689 - 688 - 687 - 686 - 685 - 684 - 683 - 682 - 681 - 680 - 679 - 678 - 677 - 676 - 675 - 674 - 673 - 672 - 671 - 670 - 669 - 668 - 667 - 666 - 665 - 664 - 663 - 662 - 661 - 660 - 659 - 658 - 657 - 656 - 655 - 654 - 653 - 652 - 651 - 650 - 649 - 648 - 647 - 646 - 645 - 644 - 643 - 642 - 641 - 640 - 639 - 638 - 637 - 636 - 635 - 634 - 633 - 632 - 631 - 630 - 629 - 628 - 627 - 626 - 625 - 624 - 623 - 622 - 621 - 620 - 619 - 618 - 617 - 616 - 615 - 614 - 613 - 612 - 611 - 610 - 609 - 608 - 607 - 606 - 605 - 604 - 603 - 602 - 601 - 600 - 599 - 598 - 597 - 596 - 595 - 594 - 593 - 592 - 591 - 590 - 589 - 588 - 587 - 586 - 585 - 584 - 583 - 582 - 581 - 580 - 579 - 578 - 577 - 576 - 575 - 574 - 573 - 572 - 571 - 570 - 569 - 568 - 567 - 566 - 565 - 564 - 563 - 562 - 561 - 560 - 559 - 558 - 557 - 556 - 555 - 554 - 553 - 552 - 551 - 550 - 549 - 548 - 547 - 546 - 545 - 544 - 543 - 542 - 541 - 540 - 539 - 538 - 537 - 536 - 535 - 534 - 533 - 532 - 531 - 530 - 529 - 528 - 527 - 526 - 525 - 524 - 523 - 522 - 521 - 520 - 519 - 518 - 517 - 516 - 515 - 514 - 513 - 512 - 511 - 510 - 509 - 508 - 507 - 506 - 505 - 504 - 503 - 502 - 501 - 500 - 499 - 498 - 497 - 496 - 495 - 494 - 493 - 492 - 491 - 490 - 489 - 488 - 487 - 486 - 485 - 484 - 483 - 482 - 481 - 480 - 479 - 478 - 477 - 476 - 475 - 474 - 473 - 472 - 471 - 470 - 469 - 468 - 467 - 466 - 465 - 464 - 463 - 462 - 461 - 460 - 459 - 458 - 457 - 456 - 455 - 454 - 453 - 452 - 451 - 450 - 449 - 448 - 447 - 446 - 445 - 444 - 443 - 442 - 441 - 440 - 439 - 438 - 437 - 436 - 435 - 434 - 433 - 432 - 431 - 430 - 429 - 428 - 427 - 426 - 425 - 424 - 423 - 422 - 421 - 420 - 419 - 418 - 417 - 416 - 415 - 414 - 413 - 412 - 411 - 410 - 409 - 408 - 407 - 406 - 405 - 404 - 403 - 402 - 401 - 400 - 399 - 398 - 397 - 396 - 395 - 394 - 393 - 392 - 391 - 390 - 389 - 388 - 387 - 386 - 385 - 384 - 383 - 382 - 381 - 380 - 379 - 378 - 377 - 376 - 375 - 374 - 373 - 372 - 371 - 370 - 369 - 368 - 367 - 366 - 365 - 364 - 363 - 362 - 361 - 360 - 359 - 358 - 357 - 356 - 355 - 354 - 353 - 352 - 351 - 350 - 349 - 348 - 347 - 346 - 345 - 344 - 343 - 342 - 341 - 340 - 339 - 338 - 337 - 336 - 335 - 334 - 333 - 332 - 331 - 330 - 329 - 328 - 327 - 326 - 325 - 324 - 323 - 322 - 321 - 320 - 319 - 318 - 317 - 316 - 315 - 314 - 313 - 312 - 311 - 310 - 309 - 308 - 307 - 306 - 305 - 304 - 303 - 302 - 301 - 300 - 299 - 298 - 297 - 296 - 295 - 294 - 293 - 292 - 291 - 290 - 289 - 288 - 287 - 286 - 285 - 284 - 283 - 282 - 281 - 280 - 279 - 278 - 277 - 276 - 275 - 274 - 273 - 272 - 271 - 270 - 269 - 268 - 267 - 266 - 265 - 264 - 263 - 262 - 261 - 260 - 259 - 258 - 257 - 256 - 255 - 254 - 253 - 252 - 251 - 250 - 249 - 248 - 247 - 246 - 245 - 244 - 243 - 242 - 241 - 240 - 239 - 238 - 237 - 236 - 235 - 234 - 233 - 232 - 231 - 230 - 229 - 228 - 227 - 226 - 225 - 224 - 223 - 222 - 221 - 220 - 219 - 218 - 217 - 216 - 215 - 214 - 213 - 212 - 211 - 210 - 209 - 208 - 207 - 206 - 205 - 204 - 203 - 202 - 201 - 200 - 199 - 198 - 197 - 196 - 195 - 194 - 193 - 192 - 191 - 190 - 189 - 188 - 187 - 186 - 185 - 184 - 183 - 182 - 181 - 180 - 179 - 178 - 177 - 176 - 175 - 174 - 173 - 172 - 171 - 170 - 169 - 168 - 167 - 166 - 165 - 164 - 163 - 162 - 161 - 160 - 159 - 158 - 157 - 156 - 155 - 154 - 153 - 152 - 151 - 150 - 149 - 148 - 147 - 146 - 145 - 144 - 143 - 142 - 141 - 140 - 139 - 138 - 137 - 136 - 135 - 134 - 133 - 132 - 131 - 130 - 129 - 128 - 127 - 126 - 125 - 124 - 123 - 122 - 121 - 120 - 119 - 118 - 117 - 116 - 115 - 114 - 113 - 112 - 111 - 110 - 109 - 108 - 107 - 106 - 105 - 104 - 103 - 102 - 101 - 100 - 99 - 98 - 97 - 96 - 95 - 94 - 93 - 92 - 91 - 90 - 89 - 88 - 87 - 86 - 85 - 84 - 83 - 82 - 81 - 80 - 79 - 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50 - 49 - 48 - 47 - 46 - 45 - 44 - 43 - 42 - 41 - 40 - 39 - 38 - 37 - 36 - 35 - 34 - 33 - 32 - 31 - 30 - 29 - 28 - 27 - 26 - 25 - 24 - 23 - 22 - 21 - 20 - 19 - 18 - 17 - 16 - 15 - 14 - 13 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - 0 -